elimine o calorão

A palavra menopausa define a última menstruação este da mulher, contudo este que vem previamente dela é o famoso climatério é. É importante assegurar qual, apesar do várias vezes apresentar dificuldades, este climatério é é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como 1 processo natural, e não este tais como doença.

De modo a tirar dúvidas comuns do mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde do respondeu quaisquer desses questionamentos.

A mulher sente Muito mais calor – Verdade

ESTES calores ou “ondas do calor” constituem o sintoma Ainda mais comum nas mulheres, será facultado ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se como sensação o passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação o por sangue, acompanhada na maioria das vezes por suor.

Alteração o por humor – Verdade

Alterações por humor, insônia, cansaço, melancolia.

Este único tratamento possível é a reposição o hormonal –Mito

A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção este do estrogênio possa pregar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação o deve ser produzida por profissional por saúde de, e não este é indicada a Automóvel medicação o. Há públicos de que não este possui indicação este do criar a reposição este por hormônios, saiba como por exemplo: quem possui obesidade, pressão este elevada, diabetes ou predisposição este de modo a câncer por mama. Andam outros tratamentos qual amenizam ESTES sintomas, saiba como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem identicamente conjuntamente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário de hormônios para reposição o hormonal pode causar danos para a saúde por.

Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração este de que o climatério foi é diferente do menopausa.

No climatério é é possível sim engravidar uma vez que este corpo está em fase por adaptação este de que compreende a transição o do período reprodutivo de modo a este não este reprodutivo.

Na menopausa não o é possível uma vez que há insuficiência ovariana.

Não o é possível engravidar, levando em consideração este qual a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano do amenorreia (ausência da menstruação o).

*O climatério é, que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam qual não este podem possibilitar Muito mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar mais espaçadas. No entanto, em este processo, a concepção este ainda é possível. É Adequado aguardar 2 anos após a última menstruação o para deter certeza do de que a mulher não o é Ainda mais fé especialmentertil. Independente da fase em qual a dama está, é importante utilizar preservativo durante as relações sexuais de modo a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, saiba como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Quaisquer sintomas tais como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração o e sensação este por ardor. De modo a alívio dos sintomas, é indicado uso de lubrificante intimo à base por água.

A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito

Em algumas mulheres, tal fase Pode vir a chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porfoim, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.

A dama Vive Muito mais suscetível a algumas doenças - Verdade

A queda nos hormônios É possibilitado a gerar 1 perigo aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. Para evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde por em dia, manter hábitos saudáveis e preservar acompanhamento por saúde do.

Problemas como insônia, depressão este e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental de que afeta negativamente o processo saúde por-doença. Nesse caso, a sobrecarga Têm a possibilidade de expressar-se saiba como cansaço, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.

Para amenizar os sintomas, é necessário se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos do saúde por colaboram para preservar o bom humor e a disposição este, o de que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles também igualmente similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances por surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade

A redução o do estrogênio desestimula a produção o por colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Portanto, ESTES vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em global fica utilizando aspecto mais fino. Esse mesmo motivo faz usando qual haja queda de cabelo e as unhas se tornem Muito mais finas.

A vida da dama é marcada por diversas fases como a primeira menstruação este, a gravidez e identicamente conjuntamente pela última menstruação este, a famosa menopausa. Contudo muitas pessoas usam a palavra incorretamente de modo a se referir ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: o climatério é especialmente.

A menstruação este marca o início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a propriedade de ovular todos os meses de modo a gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em Argumento. Utilizando o passar do tempo, por volta Destes como acabar com a menopausa 45 anos por idade, surge o climatério foi, fase em qual a secreção o do quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o de óvulos cai.

Ao contrário Destes homens, qual produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem utilizando uma quantidade de óvulos que vão este durar até a menopausa. É importante dizer qual não o existe uma idade exata para a menopausa acontecer e este fato não este está relacionado com a idade em que a mulher menstruou. Por acordo com a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em global, dura cerca de sete anos, porém É possibilitado a durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

Este climatério foi afeta cada dama de maneira única e pode ter variados sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração o na produção o do óvulos, este corpo começa a usar a vigor de forma diferente e as células foi por gordura mudam. Por isso, as mulheres podem enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as Muito mais comuns:

1. Ondas por calor

O sinal mais famoso e desconfortável são este as ondas por calor (fogachos). Em geral, os fogachos aparecem do repente, provocando 1 calor Bastante na região o da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.

ESTES fogachos são este causados sintomas da menopausa através dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Usando isso, logo após este calor, a dama pode sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima por acontecer, esses calores são este mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mfoiPOR DIA por cada fogacho é por 4 minutos. É comum durante uma onda do calor de que a dama sinta este coração o bater mais forte, enjoos, dor do cabeça e tontura.

2. Mudanças do humor

Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação este por estar fora do controle. Isso gera aumento do irritabilidade, ansiedade, cura da menopausa fadiga e mau humor. Mulheres qual sofreram utilizando problemas por saúde de mental quando Muito mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase por climatério é.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Com a diminuição o da produção o do hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama É possibilitado a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição o da produção este por umidade na região este vaginal e a perda por elasticidade podem causar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.

4. Ganho do peso

Após a menopausa, este metabolismo Teimavive Ainda mais lento. Além disso, é comum a perda de tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, tais como musculação este. Logo, é comum de que mulheres ganhem peso em tal fase.

5. Insônia

Em a menopausa identicamente conjuntamente é comum que algumas mulheres comecem a ter problemas para dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir de novo. Além disso, os suores noturnos podem possibilitar atrapalhar este sono.

seis. Incontinência urinaria

À medida de que ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum qual várias mulheres sintam vontade frequente e repentina por urinar, seguidas por uma perda involuntária por urina. Isso também acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa MANEIRA, é essencial consultar um médico foi se isso começar acontecer. Isso similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Ainda mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para aumentar a qualidade Destes sintomas.

Embora mesmo que uma fase do mudanças pouco confortáveis, o climatério é não o é uma doença nem deve ser considerado como tal. É exclusivamente uma etapa do envelhecimento feminino. Por isso, o importante é manter bons hábitos do vida e realizar o acompanhamento médico foi para aliviar os sintomas.

10 dicas para amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados usando mudanças pelo visual do vida. Confira várias dicas!

Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho do peso típico do climatério é especialmente. Além disso, a prática de atividade física beneficia também seu humor e saúde de mental;

Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais de semana. Tomar chá de camomila antes por dormir É possibilitado a ajudar;

Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare por fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite identicamente conjuntamente este cé especialmenterebro por meio por palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos por raciocínio;

Durma utilizando roupas leves de modo a amenizar este desconforto DE ondas por calor à noite;

Carregue utilizando você 1 ventilador portátil, ele É possibilitado a ajudar nos momentos fortes por ondas por calor;

Faça exercícios de respiração o profunda em momentos de maior ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios qual ajudem a fortalecer este assoalho pé especialmentelvico. Isso Facilita a reduzir episódios por incontinência urinária.

Lembre-se de que é fundamental Pesquisar 1 médico foi e executar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Discutir Derivado do a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.