cura da menopausa

A palavra menopausa define a última menstruação este da mulher, contudo este que vem previamente dela é o famoso climatério é especialmente. É importante assegurar qual, apesar de algumas vezes apresentar dificuldades, este climatério é especialmente é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como um processo natural, e não este saiba como doença.

De modo a tirar dúvidas comuns do mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde por respondeu alguns desses questionamentos.

A dama sente Ainda mais calor – Verdade

Os calores ou “ondas por calor” constituem este sintoma Ainda mais comum nas mulheres, sendo possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se como sensação o passageira súbita e intensa do calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação este de sangue, acompanhada na maioria das vezes de suor.

Alteração o do humor – Verdade

Alterações do humor, insônia, cansaçeste, melancolia.

Este único procedimento possível é a reposição este hormonal –Mito

A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção este do estrogênio possa provocar alguma doença Ainda mais grave. Esta avaliação este deve ser fabricada por profissional por saúde de, e não este é indicada a Automóvel medicação este. Andam públicos que não este tem indicação o de criar a reposição o de hormônios, como por exemplo: quem tem obesidade, pressão o alta, diabetes ou predisposição o de modo a câncer por mama. Andam outros tratamentos de que amenizam os sintomas, saiba como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também igualmente similarmente identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário do hormônios de modo a reposição o hormonal É possibilitado a provocar danos de modo a a saúde do.

Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração o de que o climatério é é diferente do menopausa.

No climatério foi é possível sim engravidar uma vez qual o corpo está em fase por adaptação o qual compreende a transição o do período reprodutivo de modo a o não o reprodutivo.

Na menopausa não este é possível uma vez que há insuficiência ovariana.

Não o é possível engravidar, levando em consideração este qual a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano de amenorreia (ausência da menstruação este).

*Este climatério foi, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam qual não o podem possibilitar mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Ainda mais espaçadas. No entanto, em o processo, a concepção o ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a ter certeza do qual a mulher não este é mais ffoirtil. Independente da fase em qual a mulher está, é importante usar preservativo em as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, saiba como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Alguns sintomas tais como secura vaginal, que têm a oportunidade de levar a dor à penetração o e sensação este de ardor. Para alívio dos sintomas, é Correto uso de lubrificante intimo à base do água.

A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito

Em algumas mulheres, tal fase pode chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.

A dama fica Muito mais suscetível a várias doenças - Verdade

A queda nos hormônios Pode vir a gerar 1 risco aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde de em POR DIA, preservar hábitos saudáveis e manter acompanhamento do saúde de.

Problemas tais como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental que afeta negativamente este processo saúde por-doença. Nesse caso, a sobrecarga pode expressar-se como cansaçeste, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.

De modo a amenizar os sintomas, é necessário se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos de saúde do colaboram de modo a preservar o Porreiro humor e a disposição este, o de que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles também reduzem as chances de surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência do pele, unha e cabelos - Verdade

A redução este do estrogênio desestimula a produção o do colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Assim sendo, os vasos sanguíneos ficam Muito mais visíveis, surgem rugas Ainda mais aparentes e a pele em global fica usando aspecto Ainda mais fino. Esse mesmo motivo faz com que haja queda por cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.

A vida da dama é marcada por diversas fases como a primeira menstruação o, a gravidez e similarmente identicamente conjuntamente através última menstruação este, a famosa menopausa. Mas muitas pessoas usam a palavra incorretamente para se referir ao período de que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: o climatério foi.

A menstruação este marca este início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a habilidade do ovular todos os meses para gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em conjunto. Com o passar do tempo, por volta Destes 45 anos por idade, surge este climatério foi, fase em que a secreção este de alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção este de óvulos cai.

Ao contrário Destes homens, que produzem as células é especialmente sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem com uma quantidade do óvulos de que vão este durar até a menopausa. É importante dizer que não o existe uma idade exata de modo a a menopausa acontecer e o fato não este está relacionado com a idade em qual a mulher menstruou. Por pacto utilizando a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca do sete anos, porém É possibilitado a durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

O climatério foi afeta cada dama de maneira única e pode ter diferentes sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração o na produção este por óvulos, este corpo começa a usar a vigor de forma diferente e as células foi por gordura mudam. Por isso, as mulheres podem enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as Ainda mais comuns:

1. Ondas por calor

O sinal Muito mais famoso e desconfortável são este as ondas por calor (fogachos). Em geral, os fogachos aparecem do repente, provocando 1 calor Bastante na região o da cabeça, pescoço e peito, precisamente em ambientes frios.

Os fogachos são este causados pela dilatação este abrupta Destes vasos sanguíneos. Com isso, logo após o calor, a mulher Pode vir a sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima por acontecer, esses calores são o mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mfoiPOR DIA por cada fogacho é de 4 minutos. É comum durante uma onda do calor qual a dama sinta o coração o bater Muito mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.

2. Mudanças por humor

Muitas mulheres relatam de que as mudanças hormonais criam uma sensação este por estar fora por controle. Isso gera aumento de irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres de que sofreram usando problemas do saúde por mental quando Ainda mais jovens são o mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase do climatério foi.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Utilizando a diminuição este da produção este de hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher Têm a possibilidade de ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Nesse caso, tal diminuição o da produção o de umidade na região o vaginal e a perda do elasticidade podem vir a pregar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.

4. Ganho do peso

Após a menopausa, o metabolismo Vive Muito mais lento. Para além disso, é comum a perda por tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, como musculação o. Por isso, é comum de que mulheres ganhem peso em tal fase.

5. Insônia

Durante a menopausa igualmente é comum cura da menopausa de que várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade para dormir de novo. Além disso, ESTES suores noturnos podem atrapalhar o sono.

seis. Incontinência urinaria

À medida qual ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum qual várias mulheres sintam vontade frequente e repentina de urinar, seguidas por uma perda involuntária de urina. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa ESTILO, é essencial consultar 1 médico é especialmente se isso começar acontecer. Isso identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Muito mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a aumentar a qualidade Destes sintomas.

Embora mesmo que uma fase por mudanças pouco confortáveis, este climatério é especialmente não este é uma doença nunca deve ser considerado saiba como tal. É apenas uma etapa do envelhecimento feminino. Portanto, o importante é preservar bons hábitos do vida e tomar o acompanhamento médico foi de modo a aliviar ESTES sintomas.

10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa qual podem vir a ser tratados utilizando mudanças pelo finesse por vida. Confira várias dicas!

Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho por peso típico do climatério é especialmente. Além disso, a prática de atividade física beneficia igualmente seu humor e saúde do mental;

Cuide elimine o calorão natural do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais do semanada. Tomar chá do camomila antes de dormir Têm a possibilidade de ajudar;

Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua o consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare de fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite igualmente o cérebro por meio de palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos de alívio de sintomas menopausa raciocínio;

Durma com roupas leves para amenizar este desconforto DE ondas por calor à noite;

Carregue utilizando você 1 ventilador portátil, ele É possibilitado a ajudar nos momentos fortes por ondas por calor;

Faça exercícios por respiração este profunda em momentos do elevado ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios de que ajudem a fortalecer o assoalho pfoilvico. Isso ajuda a reduzir episódios de incontinência urinária.

Lembre-se que é fundamental procurar um médico é e fazer 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Debater A respeito de a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos para de que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.